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#Propiedades

Rica en ácidos grasos insaturados, ayudan a disminuir los niveles tanto de colesterol alto como de triglicéridos.Contiene antioxidantes, por lo que ayuda a prevenir la aparición del cáncer a la vez que es útil para luchar contra los efectos más nocivos del envejecimiento.

a su vez contienen una gran cantidad de fibra dietética, siendo útil contra el estreñimiento, aportan saciedad y son muy depurativas. Por tanto, están recomendadas a la hora de adelgazar y de perder peso; aporta vitamina E y minerales como potasio, fósforo, magnesio y calcio.

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