Alimentos para reforzar el sistema inmune

Nuestro sistema inmune trabaja todo el tiempo para mantenernos sanos, previniendo así, diferentes infecciones o gérmenes que causen daño a nuestro cuerpo. Esta función de cuidarnos se realiza gracias a una compleja estructura formada por células, proteínas, órganos y tejidos. 

¿Cómo cuidar nuestro sistema inmune para que continúe ejecutando su función? 

Para cuidar este aspecto importante de nuestra salud es primordial cuidar los alimentos que consumimos día a día, aunque la mayoría de estos contienen nutrientes básicos, logrando así que nuestro cuerpo funcione de manera adecuada, hay otros que son especialmente nutritivos y aportan elementos importantes que representan un aporte positivo para nuestras defensas. 

En Insualimentos, te contamos que alimentos son muy buena fuente de nutrientes, tanto así que refuerzan tu sistema inmune. Te recordamos que todos nuestros productos son 100 % naturales. 

Almendras: debido a su alto aporte en proteína las hace ideales para cuidar el sistema inmune, ya que este nutriente es el encargado de estructurar las células y tejidos del cuerpo. 

Nuez pecán: debido a su alto contenido de vitamina E se convierte en un poderoso antioxidante, previniendo el envejecimiento en nuestro organismo, además contiene potasio, un mineral que ayuda a nuestro cuerpo a producir proteínas. 

Arándanos deshidratados: este alimento contiene un flavonoide llamado antocianina, el cual expertos explican que ayuda a disminuir infecciones del tracto respiratorio. 

Nuez marañón: fortalece nuestro sistema inmune, debido a que, aporta zinc, y vitaminas E y A. 

Cúrcuma: es conocida por tener un efecto antimicrobiano que ayuda a combatir virus o bacterias, convirtiéndola en un alimento ideal para potenciar el sistema inmune y evitar enfermedades. 

Jengibre: el jengibre es reconocido por su capacidad de combatir los radicales libres que son los responsables de dañar los tejidos de nuestro cuerpo y causar envejecimiento prematuro, además por sus componentes fortalece nuestras defensas y estimulan el sistema inmunológico.