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Posee minerales, vitaminas, fibra y magnesio, un mineral esencial para el cuerpo.
Contienen fósforo, potasio, magnesio, calcio, hierro, y vitaminas A, E, B 1 y B-2». También, es importante saber que gracias a su alto contenido...
Contiene grandes cantidades de vitamina C, es rico en fibra, proteínas y diversos ácidos grasos.
Es rica en ácidos grasos omega-3, pero además los aporta junto a ácidos grasos omega-6 en la proporción ideal para el organismo, que es una...
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son una excelente fuente de folatos, que son, junto a la vitamina B-12. Además, son una de las mejores fuentes de minerales como hierro, cobre,...
Contienen vitaminas A, C, B1, B2, B3, E y K; y minerales como el fósforo, hierro, sodio, magnesio, calcio, cobre, boro o zinc.
Son una buena fuente de fibra e hidratos de carbono, muchos de ellos azúcares naturales. Además, ofrecen variedad de minerales entre los que...
Es una semilla sin gluten, rica en Vitaminas (B1, B2, B3, B5, B6, B9, E, K), minerales (calcio, magnesio, fósforo, sicilio, hierro o yodo), fibra,...
Proporciona minerales esenciales como: el fósforo, magnesio, manganeso, zinc, hierro y el cobre.
Los albaricoques secos son ricos en fibra, potasio, cobre, vitamina A y vitamina E (α-tocoferol), y una fuente de hierro y niacina.
Contiene vitamina A, vitamina D, vitamina C y vitaminas del complejo B (B1, B2, B3, B5, B6 y B9). En su aporte de minerales destaca por su...
Contienen grandes cantidades de vitamina C, E, antocianinas (los pigmentos responsables de su color rojo), flavonoides, ácidos fenólicos y...
Es rica en vitaminas, fibra y minerales como el potasio, el magnesio, el hierro y el calcio. En el apartado de vitaminas tenemos que reseñar su...
El maíz es un alimento muy completo que contiene principalmente vitaminas A, B y E, así como un sinnúmero de minerales, Antioxidantes, Proteínas,...
Destacan sus ácidos grasos omega 3, el magnesio y zinc, tocoferoles y otros antioxidantes.
Es fuente de vitaminas liposolubles (A, D y E), vitaminas hidrosolubles (vitamina C, ácido fólico, tiamina y riboflavina) y también contiene...
Así, las uvas pasas son una buena fuente de fibra e hidratos de carbono, muchos de ellos azúcares naturales. Además, ofrecen variedad de minerales...