son una excelente fuente de folatos, que son, junto a la vitamina B-12. Además, son una de las mejores fuentes de minerales como hierro, cobre, manganeso, calcio, magnesio y potasio.
Ficha de datos
Peso
100 Gramos
Las habas son una legumbre nutritiva que aporta múltiples beneficios. Son ricas en proteínas, fibra, vitaminas (como las del grupo B) y minerales...
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Son una excelente fuente de folatos, que son, junto a la vitamina B-12. Además, son una de las mejores fuentes de minerales como hierro, cobre,...
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