Con un rico sabor a nuez y una versatilidad increíble, estas pequeñas semillas pueden ser una parte importante de cualquier comida.
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Contienen fibra, vitaminas A, D y E, y minerales entre los que destacan el potasio, magnesio y hierro.
Ficha de datos
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Es fuente de vitaminas liposolubles (A, D y E), vitaminas hidrosolubles (vitamina C, ácido fólico, tianima y riboflavina) y también contiene...
Contienen grandes cantidades de vitamina C, E, antocianinas (los pigmentos responsables de su color rojo), flavonoides, ácidos fenólicos y...
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Son una buena fuente de fibra e hidratos de carbono, muchos de ellos azúcares naturales. Además, ofrecen variedad de minerales entre los que...
Es rica en ácidos grasos omega-3, pero además los aporta junto a ácidos grasos omega-6 en la proporción ideal para el organismo, que es una...
Posee minerales, vitaminas, fibra y magnesio, un mineral esencial para el cuerpo.
Cuenta con una considerable cantidad de fibra, ácido fólico y grasas buenas.
Son un alimento energético y nutritivo muy rico en ácidos grasos esenciales y proteínas vegetales. También posee minerales, vitaminas, fibra y...
Es una de las frutas de este tipo con mayor contenido de fibra; además de poseer diferentes vitaminas y nutrientes.
La semilla de girasol es rica en vitamina E, un poderoso antioxidante.
Contiene vitamina A, vitamina D, vitamina C y vitaminas del complejo B (B1, B2, B3, B5, B6 y B9). En su aporte de minerales destaca por su...
Altas cantidades de vitamina B3 o niacina, además contiene vitaminas A, B1, B2, B6,B9 y E, fibra y minerales como el Potasio, sodio, hierro,...
Destacan sus ácidos grasos omega 3, el magnesio y zinc, tocoferoles y otros antioxidantes.
Es rico en vitaminas del complejo B (ácido fólico, tiamina, riboflavina y niacina), vitamina E, selenio y zinc.
Con un rico sabor a nuez y una versatilidad increíble, estas pequeñas semillas pueden ser una parte importante de cualquier comida.